滑手机30分钟就口臭!医:揉这里消口臭

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所属分类:口腔

滑手机30分钟就口臭!医:揉这里消口臭

你知道吗?当个一有时间就手指不停滑滑滑的「低头族」,顾着滑手机不说话,竟可能让你有口臭!

日本中城齿科医院院长、口腔专家中城基雄说,看手机时低着头紧盯萤幕的姿势,会让身体过度紧张,交感神经佔据主导地位,自律神经不平衡,导致唾液分泌量减少,这样的状态下维持1小时,会让口中引起口臭的细菌大量增加,引发口臭!

一般而言,

口臭原因通常包含:

  1. 牙周病、蛀牙等口腔疾病
  2. 口腔卫生不佳
  3. 中年后荷尔蒙变化导致唾液量不足、口干

而这些因素,都与造成口臭的细菌在口腔大量繁殖有关,日本神奈川齿科大学附设医院医生饭田贵俊医生表示,唾液具有杀菌、清洁的特性,刺激唾液分泌是口腔自主抑菌的手段之一。中城基雄也建议,透过按摩来促进唾液分泌,抑制细菌,达到防止口臭的效果!

预防口臭按摩

  1. 按摩腮腺
    腮腺在日文中称为耳下腺,位于耳朵根部连接脸颊的两侧腮帮子位置。只要用手贴住两腮,以摩擦生热的轻微力度画圆按摩10次。
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  2. 颌下线
    颔下腺则位于下颚根部靠近脖子处,慢慢朝上推压,按摩下颌骨内侧柔软部10次。
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  3. 舌下腺
    用两手按摩位于下颚和舌头中间的舌下腺,慢慢朝上推压按摩10次即可。
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按摩唾腺虽然能有效提升口腔的自我修复能力,但要注意的是,唾液不能彻底预防牙周病或是蛀牙,最重要的还是要保持正常作息、良好口腔清洁习惯,才能有效防止口腔问题。

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