头皮的健康不能等!3招让爱美女性重现秀发丰盈

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所属分类:美丽

发量多少,竟然是爱美的妈咪最在意的美容话题前三名?没错!只要是怀孕产后,以及约45岁之后,都容易出现贺尔蒙失调,让发量变得稀疏。事实上,现代女性因为工作压力过大、作息不正常、经常染烫,都会让飘逸又丰盈的秀发不再,若不及时处理,甚至有可能一发不可收拾!

头皮的健康不能等!3招让爱美女性重现秀发丰盈

压力产后 发量堪忧

一般亚洲人头发约有10万根,约8〜10%处于休止期,但只要过几个月又会再次进入生长期,长出新的头发。由于生产过后,原本血液中高浓度的雌激素剧降,导致于怀孕期间处于生长期的毛囊全部一起快速地进入过渡期、休止期,因此,产后会有大于平常比例的头发处于休止期,有可能梳头就是抓下一把头发。此外,许多孕妇在产后的压力、营养失调等,都会让这样类似的问题发生。

专家建议 三管齐下

想要好好维持或恢复一头秀发,医生和专家都建议,除了使用对的洗发精正确洗头之外,更要注重饮食、睡眠,并维持良好稳定的情绪。

1.多摄取蛋白质和维生素

头发是由角质蛋白所组成,因此,蛋白质是头发生长最主要的养分来源。不见得三餐都得大鱼大肉进补,但一定要正常饮食、不偏食,适当地补充富含蛋白质成分的食物,对于养发会有很大帮助。此外,胡萝素、菠菜、豆类、肝脏等,含有丰富的维生素A及维生素H,也有助于头发的生长,并强化毛发,不容易断裂。

2.充足睡眠,放松心情

充足的睡眠是身体新陈代谢的基础,睡眠不足会让毛囊无法获得足够养分,而产后、压力或作息不正常,很可能造成头皮血液供应不顺畅,进而让头发变得稀疏。所以一定要懂得舒缓压力,尽量让心情保持轻松愉快。

头皮的健康不能等!3招让爱美女性重现秀发丰盈

3.使用对的洗发精,正确洗发

头发的数量多寡和洗头次数基本上没有太大的关联,但使用对的洗发精并正确的洗头的确会使头皮更健康。来自德国的Plantur 21洗发精,不含对头发造成负担的硅灵,尤其适合年轻女性和产后的妈咪们,内含的活性咖啡因配方可以强健发根,为发根提供活力,它还添加微量的营养素,包括生物素、钙、镁和锌等,可以帮助补充发根能量,维持发丝健康,洗发时若搭配温和轻柔的按摩,能有效纾缓头皮并提供头发养分。

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