进补不吃胖!中医特制去脂窈窕茶、4穴位整肠瘦小腹

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冷飕飕的冬天正是吃火锅的季节,尤其是麻辣火锅,或者沾酱酷爱搭配沙茶酱、辣酱、泡菜的你,一旦摄取过多盐分,容易导致水分滞留在体内不易排出,就会造成脸部浮肿(抛抛眼、大饼脸)、下半身浮肿,隔天早上虽然有排便,却因为体质性水肿造成体重上升1-2公斤!!


进补不吃胖!中医特制去脂窈窕茶、4穴位整肠瘦小腹

吃重口味的食物容易让水分滞留在体内,担心发胖浮肿的人应严格遵守「低盐分」饮食,该如何挑选火锅料和沾酱?万一已经吃了整个人很浮肿,要怎么消水肿?万一吃太饱了,吃的肚子很胀,要如何按摩消胀气、瘦小腹呢?@@张医生教你如何抓些中药材来DIY兼顾消肿&去脂的窈窕茶^^

1.遵守「低盐饮食」火锅料与沾酱的瘦身秘密

吃重口味的食物容易让水分滞留在体内,担心发胖浮肿的人应严格遵守「低盐分」饮食,不只做菜时添加盐分须减少,也不要添加辣椒酱、沙茶酱、甜面酱、豆瓣酱、蕃茄酱等酱料。此外,许多加工食品在制作过程中早已添加大量食盐或味精,这些看不到的盐分,很容易让人不知不觉吃下肚,如乳酪、各式腌渍品、酱菜、榨菜、烟燻火腿、香肠、豆腐乳、鱼肉松、加工火锅料 (鱼丸、肉丸子、蛋饺)、面线等少吃为佳。

不怕脸部、下半身浮肿!接下来告诉您这样就消肿

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