40岁后不敌代谢?她48岁照甩9kg,破除2谜题能瘦一辈子

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所属分类:减肥

「连邻居和健身房朋友都问我做了什么瘦下来!非常感谢!我真的变瘦了!好开心!」

Lisa.48岁.业务-9.1公斤

家族遗传的下半身肥胖,以及妇科问题所造成的易胖体质,一直困扰着我。虽然曾经试过药物减肥,但因为担心会对身体造成不良影响,每到体重减轻5kg时,我就停止吃药,但经过一段时间后,还是又会胖回来。

这次体验包瘦汤,我确实执行了1天1200大卡的计画,除了饮食控制外,也配合运动,体重机上的数字,立刻开始往下掉!到8周结束时,我瘦了6kg!裤子通通变松了!我身高才158公分,变化非常明显!

因为太有效果,所以出版社的实验结束时,我仍自己继续执行包瘦汤计画,到第12周时,已经减掉7.5kg,尤其是下半身明显变小,上、下半身的比例变好了,最奇妙的是,我停止喝包瘦汤之后,体重仍往下掉了1kg,连邻居和健身房朋友都问我做了什么瘦下来!非常感谢!我真的变瘦了!好开心!

   Before  After

体重 69.4kg 60.3kg

体脂  40.6  35.9

40岁后不敌代谢?她48岁照甩9kg,破除2谜题能瘦一辈子

不想越吃越胖,2个旧观念先破除!

观念1:不是饿肚子就会瘦,吃饱饱还能瘦才是王道!重质不重量!

常常很多人会说:「我已经吃很少了为什么还是瘦不下来?」整天吃的热量很少,但是均衡度极差,有一餐没一餐,认为吃的越少越容易瘦身。其实不论是要减肥或是维持身体的健康,以下观念一定要建立。

减肥大忌!要小心让下一餐的吸收率更好…接下来看瘦身最重要的两大关键谜题

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